Wdzięczność to dostrzeżenie tego, co dobre w życiu i uznanie, że źródła tego dobra leżą poza nami. Wdzięczność to znacznie więcej niż mówienie „dziękuję”.
Kiedy doceniasz wszystkie rzeczy, które już masz, otwierasz się na więcej obfitości i radości w swoim życiu. Wdzięczność to nie tylko słowo, to postawa, która zmienia nasze spojrzenie na świat.
Twój świat zewnętrzny po prostu odzwierciedla Twój świat wewnętrzny.
Kiedy jesteśmy wdzięczni za wszystko, nawet za najmniejsze rzeczy, odkrywamy piękno i wartość w codziennych chwilach. To może być zapach świeżo parzonej kawy, śpiew ptaków za oknem lub uśmiech bliskiej osoby. Wdzięczność sprawia, że doceniamy te drobne szczegóły i odczuwamy głęboką satysfakcję z tego, co mamy.
Wdzięczność ma również moc przyciągania pozytywnych doświadczeń do naszego życia. Kiedy skupiamy się na tym, co już posiadamy i jesteśmy za to naprawdę wdzięczni, przyciągamy więcej powodów do radości i spełnienia. Nasz umysł staje się bardziej otwarty na możliwości i szanse.
Im więcej praktykujesz sztukę wdzięczności, tym więcej w Twoim życiu tego, za co będziesz wdzięczny.
Ważne jest również zrozumienie, że wdzięczność nie wyklucza pragnienia rozwoju i zmiany. Możemy być wdzięczni za to, co mamy obecnie, jednocześnie dążąc do osiągnięcia większych celów i marzeń. Wdzięczność nie oznacza stagnacji — wręcz przeciwnie, motywuje nas do działania i podjęcia wysiłku w kierunku realizacji naszych aspiracji.
Z pewnością wielu czytających ten tekst będzie się zastanawiać, jak znaleźć pozytywne strony, gdy wszystko wydaje się takie ponure i nie widzą za wiele dobrego w swoim życiu?
Oczywiście wiele osób cierpi z tego czy innego powodu. Powinny jednak zrobić rachunek sumienia i zastanowić się, czy przypadkiem „posiadania więcej” i „dobrego zdrowia” nie traktują jak czegoś, co im się należy, a nie jak osobiste „błogosławieństwo”, które powinni doceniać. Wielu wdzięczność zastąpiło rozczarowaniem, złością i urazą, gdy to, co „im się należy” albo się nie pojawia, albo znika. Wielu z nas odczuwa wdzięczność tylko za „duże sprawy”; rodzinę, pracę czy dobre zdrowie. Pamiętajmy też o tych małych, prostych, codziennych przyjemnościach, które często pozostają niezauważone; czy to będzie wspaniała książka, śmiech z przyjaciółką na kawie, zachwyt pięknymi chmurami (zauważasz je?) czy smak lodów. Właśnie zauważanie tych małych codziennych dobroci pomoże Ci praktykować wdzięczności aż do momentu, kiedy zdasz sobie sprawę z tego, że każdego dnia jest wiele rzeczy, za które zaczniesz dziękować losowi, Panu Bogu czy wyższej energii.
Jak okazywać wdzięczność?
Jest wiele sposobów, ale dla mnie te najprostsze są najlepsze. Po prostu mówię w duszy „dziękuję Panie Boże”, a gdy położę się już do łóżka, to dziękuję Bogu za wspaniały dzień. Najważniejsze jest, że te podziękowania są głęboko z serca, nie takie wymuszone czy odfajkowane.
Pamiętaj również o okazywaniu wdzięczności ludziom. To może być proste „dziękuję” lub możesz to wyrazić za pomocą malutkiego prezentu; tu nie chodzi o wartość tej rzeczy tylko o pamięć i fatygę.
Wdzięczność zmienia spojrzenie na świat i pomaga skupić się na pozytywnych aspektach życia. Ma pozytywny wpływ na nasze dobre samopoczucie i jest ważnym prognostą osiągnięcia dobrego życia a jej brak i ciągłe utyskiwanie ma negatywny wpływ i wywołuje lęki i depresję. To doskonały sposób na utrzymanie równowagi emocjonalnej i uniknięcie zagłębiania się w negatywne myśli.
Więc dlaczego nie rozpocząć już dziś praktykowania wdzięczności? Zaangażowanie się w ten prosty, ale potężny rytuał może przynieść nam wiele radości i spełnienia. Pamiętajmy, że doceniając to, co mamy i dzieląc się tym z innymi, tworzymy pozytywny wpływ na nasze życie i świat wokół nas.
Czy znasz kogoś, kogo ciągłe narzekanie i niezadowolenie uczyniło szczęśliwym i uśmiechniętym człowiekiem? Ja nie.
Ela Cissowska Przejdź do głównej strony
Comments