Wiele kobiet po przejściu na emeryturę nadal opiekuje się, wspiera, pielęgnuje i poświęca się dla – wnuków, rodziny, przyjaciół, męża, sąsiadów – wszystkich oprócz siebie. Sprawia im radość oddawanie wszystkiego, co mają, i siebie tym, których kochają.
Dla wielu z nich jest to jedyna rzecz, która pozostała w ich skądinąd pustym życiu. Są takie, które czują się dowartościowane, mogąc służyć innym, a jeszcze innym brakuje miłości i troski o siebie... ale nie wiedzą jak to zmienić.
Są też kobiety, którym wmówiono, że są samolubne, gdy chcą zrobić coś tylko dla siebie. Najczęściej spotykają się z krytyką, gdy nie są gotowe być na każde wezwanie. Paradoksalnie, ci sami ludzie często nie są dostępni, gdy one czegoś potrzebują.
Miłość i Troska o Siebie
Zrozumienie, że dbanie o siebie nie jest egoizmem, to pierwszy krok. Musisz po pierwsze rozróżnić, co to znaczy zadbać o kogoś, a co znaczy być jego służącą. Po drugie tak naprawdę nie możesz zadbać o nikogo innego, jeśli najpierw nie zadbasz o siebie.
Jednak jak to zrobić, gdy dla najbliższych jest oczywiste, że zawsze jesteś przy nich i dla nich?
Pierwszym krokiem jest nabranie dystansu. Wyjedź sama na dwa tygodnie, a nawet na miesiąc. Taki wyjazd pomoże Ci przemyśleć, czego naprawdę potrzebujesz i pragniesz dla siebie i przerwie rutynę obsługi innych. W oderwaniu od codziennych obowiązków i wszechobecnej, wymagającej rodziny łatwiej będzie Ci zrozumieć swoje własne potrzeby.
Przypomnij sobie, co sprawiało Ci radość, zanim zatraciłaś się w codziennych obowiązkach. Może to było hobby, które porzuciłaś, książki, których nigdy nie miałaś czasu przeczytać, czy może długie spacery po lesie. Daj sobie na to pozwolenie, poczuj to ponownie. Znalezienie czasu na te małe przyjemności odmieni Twoje życie.
Znalezienie Nowych Zainteresowań
Jest tyle ciekawych rzeczy do zrobienia – poświęć czas, aby się nimi rozkoszować i cieszyć. Zapisz się na kurs, który zawsze Cię interesował, dołącz do klubu książki, odkryj nową pasję. Te nowe doświadczenia nie tylko wzbogacą Twoje życie, ale także pozwolą Ci nawiązać nowe znajomości i przyjaźnie.
Ograniczenie Dostępności
Gdy już będziesz wiedziała, jak ma wyglądać Twoje nowe życie, musisz dać sobie radę z najbliższymi, którzy łatwo nie zrezygnują z Twoich usług.
Po pierwsze, przestań być dostępna dla wszystkich 24 godziny na dobę. Przełącz telefon na tryb „Nie przeszkadzać” i ciesz się tym, na co masz ochotę. Zrozumienie, że masz prawo do swojego czasu, jest kluczowe. Nie musisz być na każde wezwanie innych.
Radzenie Sobie z Reakcjami Bliskich
Pamiętaj, że nie musisz nic wyjaśniać ani przepraszać, gdy mówisz „nie” lub gdy Twój telefon przekazuje połączenia na pocztę głosową.
Na początku nie jest to łatwe, więc przećwicz różne sposoby grzecznego odmawiania. Wystarczy powiedzieć „byłam zajęta” i to wszystko, nawet gdy najbliżsi będą domagać się wyjaśnień. Tak, to będzie trudne, ale konieczne. Zresztą, po kilku razach przestaną.
Bądź przygotowana na gniew swoich bliskich. Mogą być zaskoczeni Twoją zmianą. Powiedzą, że się zmieniłaś, że już Cię nie rozumieją, oskarżać, że nie chcesz im pomagać, kiedy Cię potrzebują.
Bądź stanowcza i nie zmieniaj swojego stanowiska. Możesz powiedzieć, że jest Ci przykro, że tak się czują, ale Twoje potrzeby też są ważne. Poza tym, gdy zobaczysz, że naprawdę Cię potrzebują, a nie dla własnej wygody, to przecież będziesz dla nich.
Prawdziwe piękno stawiania siebie na pierwszym miejscu polega na tym, że będziesz mieć więcej do zaoferowania. Może nie jako służąca, ale na przykład jako babcia zabierająca wnuki na spacer do parku raz na tydzień.
To będzie mieć duże znaczenie dla Ciebie i Twoich wnuków, bo będą miały okazję lepiej Cię poznać. Biegając ze szczotką po mieszkaniu, trudno jest jednocześnie opowiadać ciekawe historie, chociażby ze swojego życia.
Twoje poczucie własnej wartości nie będzie już powiązane z tym, czego potrzebują od Ciebie inni, ale będzie opierało się na tym, na co zasługujesz. Zadbaj o siebie i ciesz się pełnią życia.
Ela Cissowska Przejdź do głównej strony
Comments